Doğanın mucizesi olarak adlandırılması gereken muşmula, birçok faydalı bileşeni bünyesinde barındırmaktadır. Potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, folik asit, A ve C vitaminleri açısından zengin bir meyve olan muşmula meyvesini gelin daha yakından tanıyalım. İşte muşmula meyvesinin faydaları ve muşmula tohumu hakkında merak edilen gerçekler!
MUSMULA OLARAK GÖZDEN GEÇİRMEYİN!
Muşmulanın sağlık açısından faydaları arasında sindirim sistemini düzenlemesi, bağırsak hareketlerini artırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve iltihapları hızla iyileştirmesi sayılabilir. Ayrıca muşmula çayı kuru öksürüğe yeterli olurken, antioksidan özelliği sayesinde ağızdaki yaraların iyileşmesine de katkı sağlar.
MUMUŞAM MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Muşmula meyvesini doğru tüketebilmek için olgun meyvelerin seçilmesi önemlidir. Kabuğu ve çekirdekleri çıkarılarak taze olarak tüketilebildiği gibi, püre haline getirilip çeşitli tatlılarda da kullanılabileceği gibi sirke, reçel, marmelat, pekmez ve komposto yapımında da kullanılabilir. Ayrıca muşmula tohumları kaynatılıp içilebilir ancak çiğ olarak tüketilmemelidir.
MUŞMUŞ TOHUMUNUN FAYDALARI
Muşmula tohumu sindirim sistemine faydalı olmasına rağmen çiğ olarak tüketilmemelidir. Tohumları kaynatılıp içilebilir ve böbrek sağlığına olumlu etkileri vardır. Muşmula yaprakları romatizma ağrılarına karşı etkilidir.
MUSMULA ÇAYI NASIL YAPILIR?
Muşmulaları yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve doğrayın. 1 litre suya bir avuç dilimlenmiş muşmula ekleyip kaynatın. Kaynayan çayı süzün ve demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Daha sonra 1 tatlı kaşığı bal ekleyip afiyetle içebilirsiniz. Muşmula çayı özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen ve sağlığa birçok olumlu etkisi olan bir içecektir.
MUSMULA’NIN ZARARLARI VAR MI?
Ancak muşmulanın çok fazla tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Yüksek tansiyon hastalarının muşmulayı dikkatli tüketmesi, önemli kronik hastalıkları bulunanların, hamilelerin ve emziren annelerin muşmula tüketmeden önce mutlaka doktora başvurması gerekmektedir.
Sonuç olarak muşmula sağlık açısından pek çok faydası olan bir meyve olmasına rağmen tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için muşmulanın uygun miktarlarda ve doğru tüketim şekillerinde yer alması önemlidir.
